علاج اضطراب الهرمونات ونظام غذائي صحي لنضارة البشرة

اضطراب الهرمونات وعلاج البشرة

مصريات – كتبت سمر محمد: اذا كنت تعانين من اضطراب هرموني ما .. ويؤثر في شكل وحيوية بشرتك .. ولم تفلح الادوية ومستحضرات التجميل ومنتجات علاج البشرة المتعددة في تحسين حالة بشرتك فعليك اذا الانتباه الى غذائك.

اتباع نظام غذائي صحي في حالة لخبطة الهرمونات ضرورة وليس رفاهية، وكذلك الابتعاد عن اي اطعمة تسبب اضطراب الهرمونات وعلى رأسها:

  • – فول الصويا و منتجات الصويا بشكل عام فاستهلاكها قد يؤدي الى ظهور حب الشباب على الجلد.
  • – منتجات الالبان.
  • – الغلوتين – الجيلاتين.
  • – الفول السوداني والذي قد يتسبب في حب الشباب او التهاب الجلد.
  • -الزيوت التي تحتوي على مادة اوميجا 3 مثل عباد الشمس وزيوت الطبخ النباتية الاخرى.

كما ان الاقلاع عن المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي الاحمر و القهوة ايضا ضرورية، وذلك لانه يتسبب في تقليل مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم ويضعف المناعة.

اما الاطعمة التي تساعد على نضارة البشرة، وزيادة حيوية الجلد وللعناية بالبشرة وتحسين مظهرها فعلى رأسها جميع انواع الخضروات و الفاكهة وخاصة العضوية منها.

وهناك خليط نباتي طبيعي يستخدم للحفاظ على صحة البشرة وعلاجها يمكن تحضيره بالمكونات التالية:
تفاحة خضراء، نصف كوب من الكزبرة، كرفس، اوراق الخس، فراولة – ليمون ، خيارة، عند خلطهم وتنازلهم مرة في اليوم سوف تلاحظين تحسن شكل البشرة.

اخبار ومواضيع ذات صلة:

Advertisement

اضطراب الهرمونات وعلاج تأثيرها على البشرة بالنظام الغذائي

أضف تعليقاً