مصريات – صفاء صالح: لا شك أن مرض السكر بدأ ينتشر ويصيب العديد من المواطنين بضعف في الذاكرة وضغط الدم وخلل بالجسم بشكل عام.. الأسباب وكذلك علاج مرض السكر في روشتة قدمها الأطباء في هذا التحقيق.
د.إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة بكلية طب قصر العيني أكدت أن المرض انتشر في الأعوام الأخيرة خاصة بين كبار السن.
تضيف: أن مرضى السكر تزيد لديهم نسبة الإصابة باضطرابات الذاكرة إلي 3 أضعاف الأشخاص المسنين غير المصابين بمرض السكر.
وتزداد نسبة الاكتئاب في المسنين المصابين بالسكر.. كما تزداد احتمالات الكسور واضطرابات الحركة.
وتوضح د.إيناس النظام الغدائي للمسنين بأنه دائماً ما يصعب الالتزام بالنظام الغذائي عندهم لصعوبة تغيير العادات عند كبار السن أو ضعف حاسة التذوق أو صعوبة الحركة أو تحضير الطعام.
ويتطلب الأمر في هذه الحالة إعطاء المريض بعض الفيتامينات والمعادن في حالة نقص السعرات الحرارية التي يتناولها المريض عن ألف سعر حراري يومياً.
مرض السكر ونظام غذائي صحي
وتنصح لعلاج مرضى السكر من كبار السن بممارسة الرياضة أو المشي لزيادة اللياقة البدنية وحتى ينقص مستوى السكر وهي تؤدي أيضا لانخفاض ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم.. لكن بحذر خشية التعرض لنوبات هبوط السكر أو بعض المضاعفات على القلب.
يشاركها الرأي د.أحمد السعيد جراح العظام بمعهد ناصر مؤكداً خشية إصابة القدمين أو كسور العظام.
وينبه المسنين لضرورة الحذر.. والتعامل برفق عند الاستيقاظ.. لابد أن يظل المسن أو المسنة في السرير لفترة قصيرة حتى يستعيد نسبة تركيزه ويستطيع السيطرة على أقدامه.
فمثلاً إذا قام ليلاً للذهاب إلي الحمام.. فعليه الاستناد للعكاز.. وأن نزيل من أمامه أي عائق يمكن أن يجعله ينزلق.
فنسبة الكسور تزداد لدى المسنين ليلاً لأنهم لا يستطيعون التحكم في عظامهم وبالتالي يتعرضون للكسور.
لذا ينصح بتناول أقراص الكالسيوم بصفة دائمة للاحتياط لمن يتناولون اي علاج من مرض السكر .. والبيض في الصباح والمساء وقطعة من الفاكهة يومياً.. وطبق السلاطة كأطعمة رئيسية والجبن لأنها مصدر للكالسيوم.
ويدعو لملاحظة المسن وهو يعطي جرعة الأنسولين لنفسه خلال علاج السكر خوفا من حدوث مشاكل في حركته أو تيبس بالمفاصل.
فيجب أن يأخذها وسط إشراف عائلي.. وينبه لضرورة تناول فيتامين ب ..12 للسيطرة على التهاب الأعصاب الطرفية.
ويأسف د.عبداللطيف عثمان أستاذ الغدد الصماء لانتشار السمنة في السنوات الأخيرة والسبب الحياة العصرية بما فيها من أغذية مستحدثة وقلة الحركة عموماً.
وفي مصر تصل نسبة زيادة الوزن والسمنة المفرطة لحوالي 40% ويعتمد حدوث مشاكل وأمراض السمنة جزئياً على حجم وشكل هذه السمنة المفرطة وأهم شكل يؤدي للأمراض هو السمنة المركزية أي منطقة الكرش.
و علاج مرض السكر هو انقاص الوزن الزائد.. والابتعاد عن السمنة فهذا هو الدواء لكل الأمراض.. والمتبع انقاص الوزن حوالي 10% من الوزن الحالي بطريقة منظمة بمعني 1 1.5 كج أسبوعياً.
وأفضل الطرق لذلك هو الريجيم الغذائي المعتدل والرياضة المنتظمة من نصف ساعة لساعة 3 5 مرات أسبوعياً.
وأفضل الرياضات اثناء علاج مرضى السكر هي المشي يومياً نصف ساعة مرتين أو استعمال الدراجة الثابتة في المنزل أو القيام بتمارين جسمانية ربع ساعة مرتين في اليوم.
يفضل أخذ كأس كبيرة من الماء قبل الطعام أو شرب لتر ونصف من الماء يومياً.
ويجب وزن الجسم وتسجيله أسبوعياً لمراقبة الوزن وتناول الطعام في أوقات محددة وحسب نظام الوجبات اليومية. والإكثار من الألياف “الخضراوات”.
اني مصاب بمرض المفاصل وخاصة على الركبة اليمني هل هذا من اسباب مرض السكر ام لا
انا مريض بمرض السكرى من مضه تتراوح عن12سنه فى الدم والبول واخذ لهذا المرض انسولين وعاوز ابطل الانسولين وعاوز اعشاب ياترى فى اعشاب ولا مفيش حد ينصحنا